Cuidado con los Antiinflamatorios: Alternativas Naturales y Remedios Macrobióticos
Descubre cómo equilibrar el cuerpo y reducir la inflamación con alimentos saludables, técnicas macrobióticas y remedios naturales externos.
Alimentos para Reducir la Inflamación
- Beneficios de los alimentos naturales en la dieta macrobiótica.
- Lista de alimentos clave:
- Sopa de miso con algas wakame
- Cereales integrales (crema de arroz con kokoh)
- Verdura de hoja verde
- Daikon fresco o seco (Sengiri Daikon)
- Nituké de verduras dulces
- Legumbres
- Gomasio y tamari
- Alimentos fermentados: miso, xucrut, pickles
Remedios Caseros Externos
- Compresas de jengibre (Jingyu): Para la circulación e inflamación.
- Emplastro de ñame (sato-*imo): Ideal para dolores musculares.
- Cebolla hervida: Para aliviar dolores articulares, musculares, picaduras de insectos.
- Manzana rayada cruda: Para el dolor de cabeza intenso.
- Baños de pies con sal marina: Relajación y alivio.
- Frotas corporales matinales: Para estimular la circulación.
- Respiración profunda y relajada
Bebidas Antiinflamatorias
- Té Bancha con umesu.
- Infusión de kuzu con umeboshi en ayunas.
Conclusiones
- Importancia de un enfoque integral: alimentos, técnicas externas y hábitos saludables.
- Evitar el uso prolongado de antiinflamatorios químicos y apostar por alternativas naturales siempre que sea posible.